『ガレージとーく』第95回ミーティング［2022年7月17日］開催のお知らせ

第95回『ガレージとーく〜うつ病で、語る、つながるミーティング』開催のお知らせです。

早いものでもう7月です今年も半分終わってしまったという気持ちです関東甲信地方の梅雨はわずか3週間と統計史上最短の梅雨だったそうです。梅雨明け後は猛暑と酷暑が続いていますわたしの自宅の寝室にはエアコンが無いので、室温は夜でも30℃近いですただでさえ不眠なのに、更に寝不足になりそうです7月初旬は戻り梅雨で猛烈な暑さは収まるそうですが、今年の夏はどうなってしまうのでしょう

最近気になるのは、“呼吸”です。例えば、スマホを見ているときやパソコンでメールを読んでいるとき、呼吸を止めていることはないでしょうか浅い呼吸や口呼吸は“病気のもと”らしいのです。1日３万回も繰り返している呼吸が浅くなると、全身の循環はたちまち悪くなり、肩こり、腰痛、頭痛、めまい…など、あらゆる不調を引き起こすそうです。病気の始まりは「呼吸の浅さ」にあるとのこと。わたしは慢性副鼻腔炎で鼻が詰まりやすいので、常に口呼吸をしている気がしています。以前、肺活量を測定したときは、かなり低かったと思います。でも、どすうれば呼吸が改善されるのかが分かりません

うつ病を患いながら、「つらいときどうしてる」「うつの大変さ、分かって欲しい」「眠れないときの対処法は」「そろそろ復職したい」「友人や家族とどう付き合う」など、悩みや不安がある人、一緒に語り合いませんか

■日時：2022年7月17日（日）13:30～16:30
■場所：塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室203
■参加対象：診断や疾患に関わらず、うつ症状のある方
■定員：6名　満席となりました
■参加費：500円
■参加申込：こくちーずプロよりお申し込みください

■お問い合わせ：お問い合わせよりお願いいたします