9月17日に、うつ病のピアサポートグループ『ガレージとーく』第45回ミーティングを開催いたしました。

台風18号が接近する悪天候の中台風、うつ病などの精神疾患をもつご本人とそのご家族の合計6名の方に、ご参加いただきました。松本市、塩尻市はもとより、上田市、茅野市からもお越しいただきました。初参加の方は2名でした。

 

参加された方へのアンケートの回答から、ミーティングの感想を一部紹介します。

 

Q. 本日のミーティングの感想をお聞かせください。また運営について(日時・会場・進行等)、意見やお気づきの点がありましたら、ご記入ください

 

自分で経験したことの無い内容の話が多く、どう話したら良いのか迷いましたが、色々な話を聴くことが出来て有難かったです

 

いろいろ話せて良かったです

 

今まで話してこなかった自分のことが話せた

 

皆さんの体験や情報が聞けて良かったです

 

とても有意義な時間でした

 

Q. 今後のミーティングで話したいことや聞いてみたいこと

 

皆さんの苦しい状況とそれを乗り越えた方法を聞いてみたいです

 

対人や仕事のことについて

 

薬が合わないと感じたことはありますか?

 

Q. ぐっすり眠るために、心がけていることはありますか?

 

眠れないときは無理に眠らない

 

睡眠薬を早めに飲む

 

布団の中で深い眠りと心地よい目覚めを交互にイメージする

 

寝る前はテレビやパソコンを見ないようにする

 

布団や枕を変える