『ガレージとーく』第81回ミーティング［2021年2月21日］開催のお知らせ
第81回『ガレージとーく』〜うつ病で、語る、つながるミーティング開催のお知らせです
年が明けたかと思えば、もう1月も終わりですね
先日は雪も降りましたが、大雪ではなく安心しました
1月17日にミーティングを行いましたが、参加者は3名と最近にしては少ない人数でした。このため、1時間くらいで「認知行動療法トレーニングブック」の読み合わせをしました。「みつめなおし日記」というワークシートを使いながら、「自動思考」や「考え方のクセ」について学びました。
終わってみて感想をシェアしましたが、「同じような思考のパターンを何度も経験していたので、これから役立ちそう」という感想が出ました。今回は当事者だけで行いましたが、機会があれば専門職の方を招いて、「認知行動療法」の勉強会を行いたいと思いました。
2月のミーティングですが、会場となる塩尻市市民交流センター（えんぱーく）のある長野県中信地域で、新型コロナウイルス感染症が感染拡大した場合は、Zoomによる開催に変更する場合があります。その際は、参加申込みをされた方にご連絡するとともに、ホームページ等でもお知らせいたします。
尚、2月のミーティングの会場はいつもとは違う、えんぱーく3階になりますので、ご注意ください。
うつ病を患いながら
「つらいときどうしてる
」「うつの大変さ、分かって欲しい」「眠れないときの対処法は」「そろそろ復職したい」「友人や家族とどう付き合う」など、悩みや不安がある人、一緒に語り合いませんか
■日時：2021年2月21日（日）13:30～16:30
■場所：塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室304
■参加対象：診断や疾患に関わらず、うつ症状のある方
■定員：8名 満席となりました
■参加費：500円
■参加申込：
こくちーず よりお申し込みください
■お問い合わせ：お問い合わせよりお願いいたします
https://kokucheese.com/event/index/607010/
■塩尻市市民交流センターえんぱーく3F 会議室304
