『ガレージとーく』第68回ミーティング(2020/1/19)終了報告

2020年1月19日に、うつ病のピアサポートグループ『ガレージとーく』第68回ミーティングを開催いたしました。

雲が多いながらも寒さは和らぐ中、初参加1名+リピーター8名の計9名の方に参加いただきました。(キャンセル待ちの方がいましたが、キャンセルの方がいなかったため、定員オーバーでしたが、ご参加いただきました。)

最初に、簡単な病歴や参加のきっかけなどに触れながら自己紹介をし、フリートークということで、近況など自由に話をしました。その後、「今日話したいこと」を出し合ってもらい、事前にリクエストがあったものを含め、以下のテーマが挙がり、それぞれの思いや体験などを話しました。

・障害者手帳、障害年金について知りたい
・朝がとにかくつらい。皆さんはどうですか?どうされていますか?
・冬は調子が悪い。皆さんはどうですか?どうされていますか?

 

前回に続き今回も満席となり、3時間でも足りないくらいのミーティングになりました。現在、就労中の方はもちろん、体調不良で退職し失業中の方、休職期間が終わり復職したばかりの方など、「働くこと」についての困りごとや不安を抱える方が多く参加されました。

テーマトークの候補は、上記以外にも、薬ついて、眠れないことについて、フラッシュバックについて、仕事の選び方や働き方について…なども挙がっていたのですが、とても時間が足りませんでしたアセアセ​​​​​​​

今までミーティングの際は、認定NPO法人地域精神保健福祉機構・コンボ発行の『こころの元気+』、うつ病に関する本、HSPに関する本などを持参して、個人に貸し出しもしていましたが、希望される方少なかったです。今回から本を置く机を別に用意したところ、貸し出しを希望される方が増えました。今後もこのような形で継続していきたいと思っています。貸し出したはもちろん無料ですので、今後も活用いただけたら嬉しいです。(うつ病になってから本が読めないという方には申し訳ありません。)

『ガレージとーく』第68回ミーティング


参加された方へのアンケートの回答から、ミーティングの感想を一部紹介します。

Q. 本日のミーティングの感想をお聞かせください。また運営について(日時・会場・進行等)、意見やお気づきの点がありましたら、ご記入ください

 

自分の他にも同じ悩み、つらさを抱えて働いている人がいることが何より励みになった。仕事を辞めて無気力になっていたが、あまり落ち込まずに頑張りたいと思います

 

手帳の取得について、皆さんから意見を聞けたので、参考にしたいと思います。来月クリニックに行く予定なので、先生に相談しようと思いました

 

たくさん、また喋ってしまいました。今回3つもテーマが話せて良かったです。朝がツライ、冬がツライというのは、大勢に共通するテーマだったので、アイデアが多く聞けて良かったです。皆さんと気持ちが通じ合った気がします。楽しい時間でした

 

今日は人数が多く、様々な意見が聞けて良かったです。自分と同じような経験をされている方がいるのは、とても心強く思えます

 

自分だけでなく、皆さんの状況や経験などもお聞きすることが出来、有意義だったと思います。ありがとうございました

 

生きていることがつらい。苦しくてどうやって生きていけば良いのかわからない。消えたい。仕事もどうしたら良いのかわからないし、お金の面でも不安。全てが不安でつらくてしんどい。先が見えないつらさをどう表現したら良いのかわからない。

 

濃い話ができました。前向きになれた。プラスの意見が出たのがよかった。トラウマについて話せて良かった

 

いつもより参加人数が多く、新鮮な気持ちがしました。様々な意見が聞けて良かったです

 

冬季のつらさについて、皆さんのお話を聞けて良かったです

 

Q. 今後のミーティングで話したいことや聞いてみたいこと

 

日々の生活で苦しく感じること、悩んでいること

 

病気を理解してもらうためにしていることはなんですか?

 

リワークは利用されていますか?されている方は感想を聞きたいです

 

減薬の不安(またぶり返さないか)

 

病院のこと(転院する場合やケースワーカーがつく場合はどんなときか?など)

 

ハラスメント。私があったのは、セクハラ・パワハラですが、いじめの体験で苦しまれる方も多いと思います

 

病気になって初めて気付いたことはありますか?病気になって良かったと思えることはありますか?

 

調子の悪いときはどう過ごしているか?

 

「自己肯定感」を持つためには、どういう工夫をしているか?

 

生活費をどうしているのか?

 

お金のやりくりについて

 

歩いていますか?体を動かしていますか?スポーツしてますか?

 

どうやったら自傷行為がやめられますか?

 

Q. この年末年始は、どのように過ごしましたか?

 

年末は体調が安定していたが、年始から体調を崩して入院していたため、大変だった

 

OD(オーバードース)してしまい寝てました

 

12/31〜1/2は、フラッシュバックで寝込みました。仕事の身体的な疲れが取れて良かったと思います

 

自宅でゆっくり過ごしました

 

極力体を休めました

 

なるべく規則正しく生活した。正月だからと特別なことをしなかったが、これが現在体調が良い原因?

 

寝ていた

 

三が日は帰省、それ以外は家で寝てました

 

お金を使わないように、できるだけ引きこもりでした

 

『ガレージとーく』第68回ミーティング

 

『ガレージとーく』第68回ミーティング

 

『ガレージとーく』第68回ミーティング

 

今回参加された皆さん、足を運んでいただきありがとうございます。また、今回都合が悪く参加できなかった方も、ぜひ次回のミーティングへの参加をお待ちしております❗️

次回、第69回ミーティングは、2020年2月16日(日)を予定しています。よろしくお願いいたします。

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