『ガレージとーく』第60回ミーティング（2019/5/19）終了報告

2019年5月19日に、うつ病のピアサポートグループ『ガレージとーく』第60回ミーティングを開催いたしました。

風が強いながらも晴れて夏日となる中、初参加4名＋リピーター2名の計6名の方に参加いただきました。（1名の方が、当日欠席されました。）

最初に、簡単な病歴や参加のきっかけに触れながら自己紹介をし、その後、フリートークということで、近況など自由に話をしました。その後、「今日話したいこと」を出し合ってもらい、事前にリクエストがあったものを含め、以下のテーマが挙がり、それぞれの思いや体験などを話しました。

睡眠について
医療機関の受診の仕方
相手の気持ちの読み取り方
他人と比べてしまうことについて

今回は、初めて参加された方が4名いましたので、テーマミーティングは、初めての方を優先し話をしました。

自己紹介やフリートークでも、睡眠がうまくとれないという話があり、睡眠について取り上げました。よく眠れるためにしていることや眠れないときはどうしているか❓についてや睡眠薬を服用している方からは、その効果や副作用について話をしました。

「医療機関の受診の仕方」については、皆さんそれぞれに、精神科や心療内科、メンタルクリニックなどの医療機関を受診していますが、信頼できる医師と出会うことの難しさや転院の難しさなどについて話をしました。

「相手の気持ちの読み取り方」については、発達障害ボーダーということもあり、表情やしぐさから相手の感情を読み取ることに困難さがあるということで、相手の気持ちの読み取り方について話しました。わたしのように「HSP」（Highly Sensitive Person）の人は、相手の人の感情に敏感すぎて困ってしまうことが多いのですが、どちらも人間関係でうまくいかないことが多いようです。

最後のテーマである「他人と比べてしまうこと」についてですが、ミーティングの終了時間になってしまったので、話し合う時間が取れませんでした。他人と比べてしまうことで、自分の良さや得意なこと、優れている面よりも、自分に足りないことばかりを思いついて、どんどん落ち込んでしまうことが多いということで、このテーマが挙がりました。また時間があるときに、話したいと思います。