『ガレージとーく』第80回ミーティング（2021/1/17）終了報告

2021年1月17日に、第80回『ガレージとーく』〜うつ病で、語る、つながるミーティングを開催いたしました。

前日までの暖かさとは打って変わって厳しい寒さの中、リピーター3名の方に参加いただきました。

最初に、簡単な病歴や参加のきっかけなどに触れながら自己紹介をし、フリートークということで、近況など自由に話をしました。その後、「今日話したいこと」を出し合ってもらい、事前にリクエストがあったものを含め、以下のテーマが挙がり、それぞれの思いや体験などを話しました。

・ソワソワして落ち着かない、眠れないときの対処方法は？
・薬について具体的に何を服用していますか？効き目は？副作用は？
・日曜日の午後の不安（明日会社に行けるかどうか？など）をどうしているか？
・会社に行けないと思ったときに会社に行く方法は？
・会社に勤めながらできる副業は？

今回は3名といつもに比べると少ない人数の参加になりました。昨年秋頃から、通院を始めた方からは、「服用している薬の効きが今ひとつと感じるし、ソワソワして落ち着かなくなった気がする」との話がありました。具体的な薬の名前をお聞きしたのですが、「エビリファイ」を服用しているとのことでした。「エビリファイ」はおもに統合失調症の治療薬として処方される薬ですが、副作用として最も多いのが「アカシジア」です。「アカシジア」は、体や足がソワソワしたり、じっとしていられず歩きたくなる…などの症状を言います。あくまで、当事者の予想ではありますが、「ソワソワするのは、エビリファイの副作用の可能性が高いので、次の受診の際に主治医に相談してみたらどうか」という話になりました。

今回は参加人数が少なかったこともあり、1時間くらい時間が余ったので、「認知行動療法トレーニングブック」の読み合わせをしました。「みつめなおし日記」というワークシートを使いながら、「自動思考」や「考え方のクセ」について学びました。終わってみて感想をシェアしましたが、「同じような思考のパターンを何度も経験していたので、これから役立ちそう」という感想が出ました。今回は当事者だけで行いましたが、機会があれば専門職の方を招いて、「認知行動療法」の勉強会を行いたいと思いました。