ただ今、梅雨
の真っ最中ですが、メンタル面も含めた体調はいかがでしょうか
ぐずついた天気
の日は肌寒くて暑い日との気温差が激しかったり、朝晴れていた
かと思えば、急にザッと強い雨が降ったり
そんな不安定な天候同様に、なんだかメンタル面も不安定になりがちな毎日ですね
それに、メンタル面だけでなく、熱中症にも気をつけなければいけません
今年の関東甲信越の梅雨明けは7月21日頃だそうですので、第35回ミーティングを開催する頃は、まだ梅雨明けしていないかもしれませんが、願わくは梅雨が明けて、暑い夏
の天気になっていて欲しいですね
6月18日（土)・19（日）に二夜連続で放送された、NHKスペシャル「キラーストレス」はご覧になられましたかストレス対処法として、「コーピング」や「マインドフルネス」が紹介されていましたが、時間があれば皆さんと「コーピング」や「マインドフルネス」について話してみたいと思いました。
うつ病を患いながら
「辛いときどうしてる
」「うつの大変さ、分かって欲しい」「眠れないときの対処法は」「そろそろ復職したい」「友人や家族とどう付き合う」など、悩みや不安がある人、一緒に語り合いませんか
■日時：2016年7月17日（日）13:30～16:30
■場所：塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室203
■参加対象：うつ病のご本人やご家族
■定員：8名 まだ空きがあります
■参加費：500円（会場費・運営費として）
■参加申込：
[こくちーず] よりお申し込みください
■お問い合わせ：[お問い合わせ] よりお願いいたします
アクセス｜えんぱーく ご案内チラシ（PDF:664KB）
■塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室203
