新緑
が美しく爽やかな季節になりましたが、間もなく梅雨
がやってきます。関東・甲信地方の平年の梅雨入りは、6月8日だそうですので、第34回ミーティングを開催する頃は、梅雨の真っ只中ではないかと思います。梅雨に入ると空模様は不安定
空も曇りがちだと、心も曇りがちに
実は梅雨は、うつを悪化させてしまう人が多いのだそうです。この時季は気圧の変化が激しいために自律神経が乱れたり、湿気が原因で体内に水分が溜まり体を冷やすため、血行や代謝が悪くなり、体の不調へとつながりやすく、人によっては睡眠リズムがくずれたり、自律神経のバランスが乱れたり、気持ちがすっきりしないといった影響を受けるのだそうです
いろいろ手を尽くしてみたけど、 どうしても気分の落ち込みが出てしまう
分かっていても、 なんだか気分が滅入る
というときは、 「自分の具合が悪いのは天気のせいなんだ」 と割り切ることも大切なようです。うつ病を患いながら
「辛いときどうしてる
」「うつの大変さ、分かって欲しい」「眠れないときの対処法は」「そろそろ復職したい
」「友人や家族とどう付き合う」など、悩みや不安がある人、一緒に語りませんか
参加する前に聞いておきたいこと、こんなことを話したいというリクエストがありましたら、コメントで投稿をお願いします
■日時：2016年6月19日（日）13:30～16:00
■場所：塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室203
■参加対象：うつ病のご本人やご家族
■定員：8名 まだ空きがあります
■参加費：500円（会場費・運営費として）
■参加申込：
[こくちーず] よりお申し込みください ■お問い合わせ：
[お問い合わせ] よりお願いいたします アクセス｜えんぱーく
ご案内チラシ（PDF：1.8MB）
■塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議
室203
