第22回ミーティングを2015年6月21日に開催します！

第22回ミーティング開催のお知らせです

今年の春はやが続く梅雨のような天候で、気分も憂うつ気味な日が続きましたね。やっと初夏を思わせるが続いたかと思えば、間もなく梅雨がやってきます。関東・甲信地方の平年の梅雨入りは、6月8日だそうですので、第22回ミーティングを開催する頃は、梅雨の真っ只中ではないかと思います。

梅雨に入ると空模様は不安定どんより雨。空も曇りがちだと、心も曇りがちに・・・。実は梅雨は、うつを悪化させてしまう人が多いのだそうです。

この時季は気圧の変化が激しいために自律神経が乱れたり、湿気が原因で体内に水分が溜まり体を冷やすため、血行や代謝が悪くなり、体の不調へとつながりやすく、人によっては睡眠リズムがくずれたり、自律神経のバランスが乱れたり、気持ちがすっきりしないといった影響を受けるのだそうです

この梅雨の時季にメンタルをできるだけ安定させるためには、光を取り入れる、体を動かす、規則正しい生活をする、植物を置くなど、まずは自分でできることから始めてみましょうファイトいろいろ手を尽くしてみたけど、
どうしても気分の落ち込みが出てしまう落ち込む(orz）分かっていても、
なんだか気分が滅入るブルーというときは、
「自分の具合が悪いのは天気のせいなんだ」
と割り切ることも大切なようです。

うつ病を患いながら・・・「就職したいな」「仕事がうまくいかないな」「病気とどう付き合ったらいいのかな」「生活していくことって難しいな」など、悩みや不安がある人、一緒に語りませんか

参加する前に聞いておきたいこと、こんなことを話したいというリクエストがありましたら、コメントで投稿をお願いしますよろしく

■日時：2015年6月21日（日）13:30～16:30
■場所：塩尻市市民交流センターえんぱーく3F　会議室306
■参加対象：うつ病の当事者（ご家族や支援者の方も参加可）
■定員：10名　
残席あと1席

■参加費：500円（会場費・運営費として）
■参加申込： [こくちーず] よりお申し込みください

■お問い合わせ：
[お問い合わせ] よりお願いいたします

アクセス｜えんぱーく