第10回ミーティングを2014年6月15日に開催します！
第10回ミーティング開催のお知らせです
このところ、初夏を思わせる陽気
が続いていて、もう夏
も近いと感じますが、その前に梅雨
がありますね。第9回ミーティングを開催する頃は、梅雨の真っ只中ではないかと思います。
梅雨に入ると空模様は不安定
。空も曇りがちだと、心も曇りがちに
。実は梅雨は、うつを悪化させてしまう人が多いのだそうです。
この時季は気圧の変化が激しいために自律神経が乱れたり、湿気が原因で体内に水分が溜まり体を冷やすため、血行や代謝が悪くなり、体の不調へとつながりやすく、人によっては睡眠リズムがくずれたり、自律神経のバランスが乱れたり、気持ちがすっきりしないといった影響を受けるのだそうです
この梅雨の時季にメンタルをできるだけ安定させるためには、しっかり睡眠をとって、ちゃんと栄養を取るなど、いつも以上に規則正しい生活を心がけることが大切なようです。夏の到来を楽しむために、お互いメンタルヘルスケアを、入念に行っていきましょう
うつ病を患いながら「就職したいな」「仕事がうまくいかないな」「病気とどう付き合ったらいいのかな」「生活していくことって難しいな」など、悩みや不安がある人、一緒に語りませんか
参加する前に聞いておきたいこと、こんなことを話したいというリクエストがありましたら、コメントで投稿をお願いします
■日時：2014年6月15日（日）13:30～16:30
■場所：塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室203・204
■参加対象：うつ病の当事者（ご家族や支援者の方も参加可）
■定員：12名 残席あと3席
■参加申込：
[こくちーず] よりお申し込みください
■
お問い合わせ：
[お問い合わせ] よりお願いいたします
アクセス｜えんぱーく
