『ガレージとーく』第45回ミーティングに参加された方のご感想
9月17日に、うつ病のピアサポートグループ『ガレージとーく』第45回ミーティングを開催いたしました。
台風18号が接近する悪天候の中
、うつ病などの精神疾患をもつご本人とそのご家族の合計6名の方に、ご参加いただきました。松本市、塩尻市はもとより、上田市、茅野市からもお越しいただきました。初参加の方は2名でした。
参加された方へのアンケートの回答から、ミーティングの感想を一部紹介します。
Q. 本日のミーティングの感想をお聞かせください。また運営について（日時・会場・進行等）、意見やお気づきの点がありましたら、ご記入ください
自分で経験したことの無い内容の話が多く、どう話したら良いのか迷いましたが、色々な話を聴くことが出来て有難かったです
いろいろ話せて良かったです
今まで話してこなかった自分のことが話せた
皆さんの体験や情報が聞けて良かったです
とても有意義な時間でした
Q. 今後のミーティングで話したいことや聞いてみたいこと
皆さんの苦しい状況とそれを乗り越えた方法を聞いてみたいです
対人や仕事のことについて
薬が合わないと感じたことはありますか？
Q. ぐっすり眠るために、心がけていることはありますか？
眠れないときは無理に眠らない
睡眠薬を早めに飲む
布団の中で深い眠りと心地よい目覚めを交互にイメージする
寝る前はテレビやパソコンを見ないようにする
布団や枕を変える
