第21回ミーティング開催のお知らせです

今年の春はが続く梅雨のような天候で、気分も憂うつ気味でしたが、4月のミーティングを終えた頃から、晴天が続いて、夏のような陽気になりましたね暑っ

いよいよ、ゴールデンウィークに突入です。わたしも今年のゴールデンウィークは連休なのでとても楽しみにしています楽しみこの楽しいゴールデンウィークが終わる頃になると、「気持ちが冴えない」「ぐったりと疲れを感じる」といった、心の息切れともいえる症状を感じる人が増えてきます。これがいわゆる「五月病」。五月病は正式な病名ではないのですが、精神科で診断名をつけるならば、「軽度のうつ病」「適応障害」とされる症状が特徴的です。

人は不慣れな環境や、人事異動にともなう周囲の変化など、緊張状態が続く環境に身を置くと徐々にストレスが蓄積していきます。また、持続的で心理的負荷の高い環境では、メンタル不調が起こりやすくなります。「なんとなく気分が落ち込む」「なんとなくダルい」「仕事や家事に集中できない」「眠れない」といった症状が現れてきます。

『ガレージとーく』のミーティングに参加されている方の中にも、仕事の環境が変わったばかりの方もいますし、わたし自身も4月に転職し、疲れがピークに達していますので、五月病が心配です心配五月病からうつ病を再発させないように注意しないといけません。皆さんも、心身の不調を感じたら、とにかく気分転換・リラックスできることをしてみましょう。趣味に打ち込む、体を動かしてリフレッシュする、たっぷり寝る、完璧主義をやめる、新しい目標を見つける、友人などに話を聞いてもらう…などが良いようです。

第21回ミーティングでは、わたしも五月病を乗り切って、元気に皆さんとお会いしたいと思います

うつ病を患いながら・・・「就職したいな」「仕事がうまくいかないな」「病気とどう付き合ったらいいのかな」「生活していくことって難しいな」など、悩みや不安がある人、一緒に語りませんか話す

参加する前に聞いておきたいこと、こんなことを話したいというリクエストがありましたら、コメントで投稿をお願いしますよろしく

■日時:2015年5月17日(日)13:30~16:30
■場所:塩尻市市民交流センターえんぱーく3F 会議室306
■参加対象:うつ病の当事者(ご家族や支援者の方も参加可)
■定員:10名 
残席0となりました
参加申込は締め切らせていただきました

■参加費:500円(会場費・運営費として)
■参加申込:リンク [こくちーず] よりお申し込みください

■お問い合わせ:リンク
[お問い合わせ] よりお願いいたします


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 アクセス|えんぱーく

リンク ご案内チラシ(PDF:1.5MB)

第21回ミーティング


■塩尻市市民交流センターえんぱーく3F 会議室306
やじるし

会議室306