第14回ミーティング開催のお知らせです

今年の夏は、どんよりとした空模様雲の日が多くて、気分もうつうつとした感じでしたが、最近は清々しい秋晴れの日が多くなって、気持ちがイイですね

食欲の秋。読書の秋。スポーツの秋。秋にはたくさん言葉がつきますが、今年のあなたはどんな秋にしたいですか?

わたしは、「スポーツの秋」をおすすめします運動や身体を動かすことが、うつ症状を軽減すると言われていますが、わたしは自宅療養していたとき、サイクリングロードバイクを日課にしていましたが、運動した後は気分も良いし、痩せることもできて、良かった記憶があります。運動を行うことにより、食欲の増進や睡眠の改善が期待できるようです。また、うつ病で家に閉じこもりがちになってしまうと、次第に体力が落ちてきてしまいます。運動は、復職に向けて体力を回復する意味も大きくあります。運動によって、回復した体力に支えられて、集中力なども向上し、またストレスに対する耐性もついてくると考えられんだそうですイイ!!最初は、ウォーキングや、ゆっくりした短距離のジョギングなど、無理のないところから運動を始めてみませんか?

うつ病を患いながら・・・「就職したいな」「仕事がうまくいかないな」「病気とどう付き合ったらいいのかな」「生活していくことって難しいな」など、悩みや不安がある人、一緒に語りませんか話す

参加する前に聞いておきたいこと、こんなことを話したいというリクエストがありましたら、コメントで投稿をお願いしますよろしく

■日時:2014年10月19日(日)13:30~16:30
■場所:塩尻市市民交流センターえんぱーく3F 会議室306
■参加対象:うつ病の当事者(ご家族や支援者の方も参加可)
■定員:12名 
残席あと2席(キャンセルが出ました)
■参加費:500円(会場費・運営費として)
■参加申込:リンク [こくちーず] よりお申し込みください

■お問い合わせ:リンク
[お問い合わせ] よりお願いいたします


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 アクセス|えんぱーく

リンク ご案内チラシ(PDF:1.1MB)

『ガレージとーく』第14回ミーティング